2022-11-30から1日間の記事一覧

座ったまま腹筋トレーニング2

こんばんわ! げんちゃんです! 今回も前回同様 座ったままできる 腹筋トレーニングを 紹介していきます! いきなりですが 座っている時間が長いと 死亡リスクが40%も 高まってしまうって ご存知ですか? オーストラリアの 研究機関の調査によると、 長時…

座ったまま腹筋トレーニング

こんばんわ! げんちゃんです! 今回はスキマ時間に 腹筋を鍛える方法を お教えします これはデスクワークを されている方に 特に実践してもらいたい と思っています なぜかというと デスクワークをされる方は 立ち仕事の人に比べて カロリーが消費しにくい …